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走出心灵的影子


双击自动滚屏 文章来源:欧亚语言学院   发布者:欧亚语言学院   发布时间:2017-8-31 19:47:55   阅读:317

     我一直是个很不自信的人,很多时候虽然自己准备的很充分了却发挥不了百分之百,有时候一个小小的失败就会把自己打击的再也没有一点信心了,通常情况下喜欢呆在熟悉的环境跟熟悉的人一起,有陌生人或者不熟悉的人就会觉得整个环境都不舒服……我一直在努力地改变身上存在的这一弱点,也一直在寻找根源去解决,偶然的一个机会看了一部很久以前的动画片,突然把一切都想明白了。 

    《猫和老鼠》里有这么一个情节:“影子真讨厌!”小猫汤姆和托比都这样想,“我们一定要摆脱它。”然而,无论走到哪里,汤姆和托比发现,只要一出现阳光,它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。不过,汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法。汤姆的方法是,永远闭着眼睛。托比的办法则是,永远待在其他东西的阴影里。 

    从这个故事可以看出一些心理问题源自对事实的扭曲。什么事实呢?主要就是那些令我们痛苦的负性事件。因为痛苦的体验,我们不愿意去面对这个负性事件。但是,一旦发生过,这样的负性事件就注定要伴随我们一生,我们能做的,最多不过是将它们压抑到潜意识中去,这就是所谓的忘记。但是,它们在潜意识中仍然会一如既往地发挥作用。并且,哪怕我们对事实遗忘得再厉害,这些事实所伴随的痛苦仍然会袭击我们,让我们莫名其妙地伤心难过,而且无法抑制。这种疼痛让我们进一步努力去逃避。  
    我们的一个小小的失败或者挫折所造成的心理上的痛苦有可能就是我们从此以后不自信的根源。我有过一次失败的试讲经历,这对于很多老师来说都是再正常不过的事情,但是发生在身上我经过了很长时间的心理承受期才能再次走上讲台,耽误了很多时间。这就是我自身对痛苦的认识态度不够,正确的解决方式就是直面痛苦。就像弗洛伊德说的一样:阴影和光明一样,都是人生的财富。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获,它们最终会变成当事人的生命财富。一个最重要的心理规律是,无论多么痛苦的事情,你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面对它,化解它,超越它,最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏力量,你可以寻找帮助,让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情,从而及时化解。 

    自信是成功的第一步也是所有成功者都具备的素质,我们都要努力走出心理的影子,自信勇敢的面对一切。


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